Калипер Fitness KH ( прилад для вимірювання підшкірного жиру )

Калипер Fitness KH - простой способ измерить подкожный жир

Отложение на животе жира - это ещё не ожирение, но первый признак набора лишнего веса. У многих людей живот- это место, где подкожный жир откладывается в первую очередь и более интенсивно, чем в других местах.
Живот со слоем жира конечно смотрится некрасиво, но помимо чисто косметического эффекта, подкожный жир в области живота имеет две опасные особенности:

1. Появление жира в области живота является признаком так называемого центрального типа ожирения, которое способствует развитию гипертонии, атеросклероза и диабета.
2. Даже умеренное отложение жира на талии и на передней стенке живота уменьшает эффективность упражнений для мышц живота и других упражнений для похудения.

Поэтому при появлении жира на животе надо начинать бороться с ним как можно раньше. Чем дольше держится у вас жировая прослойка, тем труднее будет от неё избавиться. Но нет ничего невозможного, правильное питание и физические упражнения помогут вам в этом. Важно только следить за эффективностью своей диеты и физических упражнений.

Как измерить толщину подкожного жирового слоя?

Для этого существуют специальные приборы, которые называются медицинские калиперы. Это сложные и дорогие аппараты в которых нагрузка на кожную складку регулируется специальным приспособлением. Применяются медицинские калиперы спортивными врачами в физкультурных диспансерах и в медицинских кабинетах фитнес-центров.

Для личного применения в домашних условиях существует индивидуальный калипер. Это недорогой и простой в применении прибор, в котором нагрузка на кожную складку регулируется щелчком специального затвора. Хотя индивидуальный калипер не предназначен для массовых обследований, при индивидуальном применении он обеспечивает высокую точность и измерений. Прибавка или «уход» всего 1 мм жировых отложений будут чётко зафиксированы калипером.

Благодаря тому, что калипер быстро реагирует на малейшие изменения в подкожном жировом слое, он позволяет оперативно отслеживать правильность ваших усилий по снижению веса. Первый, пусть небольшой, результат ваших усилий вы сможете быстро и точно зафиксировать с помощью калипера, что лучше всего мотивирует вас на достижение дальнейших успехов.

Помимо простого измерения слоя жира на животе, калипер используется для расчёта содержания жира в организме и определения идеальной массы тела, к которой надо стремиться в результате применения диет и упражнений. Этот метод применяется в дорогих медицинских центрах, но вы вполне можете освоить его самостоятельно с помощью специальной методики, прилагаемой к индивидуальному калиперу.

Преимущества механического калипера

1. Калипер быстро и точно измеряет толщину подкожного жира в области живота. Это позволит вам оперативно реагировать на малейшие изменения в подкожном жировом слое и корректировать свои усилия по контролю собственного веса.
2. Даже небольшие первые результаты ваших усилий по борьбе с лишним жиром легко определяются с помощью калипера, что постоянно мотивирует вас на достижение дальнейших результатов.
3. Если перерыв между вашими занятиями затянулся , вы всегда сможете контролировать с помощью калипера последствия своих «каникул».
4. Расчёт содержания жира в организме и определение идеальной массы тела- это методики, применяемые в дорогих фитнес-центрах. Индивидуальный калипер делает их доступными для вас в домашних условиях.
5.